防彈咖啡做法？其制作方法是：1、攪拌杯子內(nèi)倒入椰子油和牛油；2、倒入熱水沖泡好的美式咖啡；3、然后再用攪拌機(jī)打勻即可。防彈咖啡通常用作取代早餐，提供能量完成每天16小時(shí)的間隔斷食，并且它的主要成分是脂肪，沒(méi)有蛋白質(zhì)和碳水，那么，防彈咖啡做法？一起來(lái)了解一下吧。
一般用黃油不用豬油。
用料
水）1 杯
咖啡豆，不是必須，速溶也可
草飼黃油，普通也可
椰子油
步驟 1
按你自己喜歡的方式制作一杯咖啡
步驟 2
把泡好的咖啡倒進(jìn)攪拌機(jī)，加入黃油和椰子油，攪拌10秒左右（根據(jù)自己的攪拌機(jī)酌情增加時(shí)間，我的話一般是二十秒左右）
步驟 3
完成后就可以把咖啡到入杯子里享用了，如果你喜歡，也可以再加一些肉桂粉或者打發(fā)的鮮奶油
用料 黃油 一勺 椰子油 一勺 黑咖啡 一杯 防彈咖啡的做法 在熱咖啡(黑咖啡)中加入一湯匙椰子油以及一湯匙的黃油 全部放入果汁機(jī)攪拌20~30秒。 小貼士一定會(huì)有很多人有爭(zhēng)論奶油不是高脂肪嗎？對(duì)身體不好不是？其實(shí)很多地區(qū)從古早時(shí)代就有奶油搭配茶飲的歷史，蒙古、西藏或是歐美，只是后來(lái)隨著時(shí)代演變與有些偏向不健康的飲食趨勢(shì)，使得飲食從奶油變成了含糖的鮮奶油，然后最后變成了很甜的美而美奶茶。如果正在嘗試斷醣或是低蛋白，不管是生酮飲食或是原始人飲食，你都可以以防彈咖啡去引導(dǎo)身體走入燃脂模式燃燒酮體。但如果你仍照著常態(tài)吃淀粉或是醣類、或是想吃著早餐漢堡搭配防彈咖啡，建議你直接喝黑咖啡就好。建議是你可以吃少量的肉類、大量的蔬菜，然后搭配一杯防彈咖啡。當(dāng)然，如果你只喝一杯防彈咖啡當(dāng)早餐，然后把實(shí)體食物稍晚后再吃，這一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有。
請(qǐng)問(wèn)你是想問(wèn)“防彈咖啡里有豬油嗎”？其沒(méi)有豬油，但其中有椰子油和牛油。
防彈咖啡制作原料有咖啡粉、椰子油、草飼無(wú)鹽牛油、水。其制作方法是：1、攪拌杯子內(nèi)倒入椰子油和牛油；
2、倒入熱水沖泡好的美式咖啡；
3、然后再用攪拌機(jī)打勻即可。
防彈咖啡通常用作取代早餐，提供能量完成每天16小時(shí)的間隔斷食，并且它的主要成分是脂肪，沒(méi)有蛋白質(zhì)和碳水，不會(huì)讓血糖波動(dòng)幅度太大，同時(shí)中鏈脂肪酸代謝后能助于產(chǎn)生酮體。
1、直接沖泡即可。防彈咖啡和其他咖啡一樣，只要把它沖調(diào)好即可直接吃，如果喜歡防彈咖啡的口感，可以按自己的需求隨意食用。
2、空腹?fàn)顟B(tài)飲用，但每天飲用量不能超過(guò)300毫升。如果過(guò)量飲用防彈咖啡，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，有可能引起身體不適。
防彈咖啡是一種富含脂肪，熱量超過(guò)460卡路里，不含碳水化合物的咖啡，也屬于一種膳食補(bǔ)充劑。它的配方主要為低霉菌咖啡豆、無(wú)鹽草飼料黃油、中鏈甘油三酸酯油（MCT油，一種易消化脂肪）。防彈咖啡補(bǔ)充能量的同時(shí)，也具有增加身體的代謝速度、增強(qiáng)對(duì)脂肪的消耗、阻止蛋白質(zhì)和脂肪的分解、減少脂肪的囤積、增強(qiáng)飽腹感等作用，但是在食用時(shí)需要適當(dāng)控制自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于提升減肥瘦身的效果。防彈咖啡適合成年人使用，要嚴(yán)格按照要求使用，不能過(guò)量飲用。
防彈咖啡的概念最早誕生于硅谷，由云計(jì)算先驅(qū)戴夫·阿斯普雷提出。他自稱靠這種咖啡代餐法已減掉了約90斤的體重，智商提高了20。
防彈咖啡的配方其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有清咖啡、無(wú)鹽草飼黃油及包含中鏈甘油三酸酯油的MCT油或有機(jī)椰子油，經(jīng)攪拌即可制成，口感有點(diǎn)類似生吞黃油。
2004年的一次西藏之旅，Asprey發(fā)現(xiàn)酥油茶可以幫助當(dāng)?shù)厝司Τ渑妫踔吝€能對(duì)抗高原反應(yīng)。此后他多年潛心研制，只為找到可與酥油茶媲美的咖啡配方。
2009年，Asprey在博客上公布了這款配方，并取名為“防彈咖啡”。他用自身的案例推薦大家放棄早餐，轉(zhuǎn)而飲用這種460多卡路里、飽含脂肪的咖啡。
防彈咖啡背后的生酮飲食法，最早是20世紀(jì)早期用來(lái)治療癲癇的食療手段，是從觀察饑餓能減少癲癇發(fā)作而開始的。本來(lái)是在醫(yī)生的飲食處方里輔助治療才采取的辦法，因?yàn)榭梢钥焖贉p重才變成了減肥的手段。
每瓶防彈咖啡的熱量接近一個(gè)漢堡，如果不配合低碳水飲食，就不能減肥；但如果只把防彈咖啡當(dāng)成一種飲料配合正常進(jìn)食的話，可能會(huì)更胖。而要做到低碳水，戒掉米飯、面食和甜品并不是件容易的事。
防彈咖啡能提高腦認(rèn)知力的說(shuō)法也讓一些專業(yè)人士覺(jué)得不靠譜，顧中一是北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事、北京市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事，在他看來(lái)提神醒腦是咖啡本身具有的功效，有些防彈咖啡中加入了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但總體來(lái)說(shuō)維生素、礦物質(zhì)含量都不高。
以上就是防彈咖啡做法的全部?jī)?nèi)容，只要在240毫升的黑咖啡里加入黃油和椰子油各1調(diào)羹，混勻即可。因?yàn)楹攘藭?huì)感到精力充沛，仿佛有刀槍不入的效果，取名防彈咖啡。防彈咖啡的危害：短期喝容易出現(xiàn)低血糖、頭暈乏力、胃腸道癥狀，長(zhǎng)期容易有高脂血癥、腎結(jié)石等。
