香蕉治便秘的做法？方法一、將香蕉煮粥喝：香蕉切成塊后加大米煮成粥；方法二、將香蕉剝皮后切成塊放在碗里，下面放水蒸，水開以后蒸十分鐘即可食用。每天一根香蕉，30天后人體出現驚人變化 香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養素、自然糖分、那么，香蕉治便秘的做法？一起來了解一下吧。

香蕉配什么治便秘

便秘是一種非常普遍的現象，在成人中有一大部分人都曾經便秘過。正因為便秘如此的常見，所以很多家長在發現寶寶便秘的時候，沒有引起足夠的重視，認為過一段時間就好了。實際上，寶寶便秘的話，對寶寶健康是有很大的危害的，各位家長們一定要了解一些治療小兒便秘的偏方。

治療小兒便秘的小偏方

1、香蕉冰糖粥治療小兒便秘偏方

做法：將香蕉去皮切段，糯米淘洗干凈后和香蕉一起放入鍋中，加入適量的水煮成稀粥后，放入冰糖化開即可。

功效：香蕉中含有大量的可溶性纖維，也就是我們通常所說的果膠，從而有助于消化調整腸胃機能，而且香蕉味道香甜，制成粥后，很多寶寶都喜歡吃。

2、紅薯粥治療小兒便秘偏方

做法：將紅薯洗凈后去皮、切塊，和洗凈的大米一起放入鍋中，加入忽視了的水煮成粘稠的粥，加入白糖調味。

功效;紅薯作為粗糧，里面含有大量的纖維素和果膠，人們在攝取后，可以加快腸胃的蠕動，另外果膠可以增加糞便的體積，從而起到通便的效果。將紅薯和大米煮成粥食用，適合便秘的寶寶食用。

3、牛奶雞蛋治療小兒便秘偏方

做法：將雞蛋磕入牛奶中，然后倒入鍋中煮沸，待降到室溫后，調入適量的蜂蜜即可。

吃蒸過的香蕉可以治療便秘嗎

并不是所有的香蕉都能通便的。現在人們餐桌上基本上少不了大魚大肉，如果是有飯局，飲食更是多葷少素，再加上油炸食品，堅果等的加成，不少人的腸子都是不堪重負甚至出現便秘的現象。這是，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而現實是，有人一口氣連吃好幾根，結果卻便秘了。

并不是的，大家都買過那種皮有點青的香蕉吧？或者皮黃了，但捏起來硬硬的，吃起來果肉有澀味？這些都是未完全成熟的香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，吃了可能會加重便秘。

因為過多的鞣酸會跟胃里的食物蛋白質結合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便秘。香蕉越生，含有的鞣酸就越多，如果買回家的香蕉還比較生，最好先放幾天，熟了再吃，否則不僅會讓人越吃越便秘，鞣酸還影響鐵鈣鎂等微量元素的吸收。

雖然說，熟透的香蕉或許可以潤腸通便，但并非上上之選。功能性便秘的話，主要有以下原因：

1，飲食中膳食纖維不足。

2，喝水太少。

3，腸道蠕動較差。

以上原因均使堆在腸子里的的大便排出不暢。如果在節假期間，大多是因為肉類，煎炸食物等吃太多，蔬菜水果吃太少而導致的便秘，通過多攝入膳食纖維可以慢慢的改善。

單從膳食纖維來看，香蕉對便秘的作用確實不明顯，在水果中，雖然蕉類的膳食纖維含量還算比較高，每100克含約1.2~3克，但與成人一天的需要量25~30克相比是不足的。

三天清腸減肥法

如果你腸胃好，空腹吃效果更好。如果你腸胃不好，空腹吃會引起腹瀉。只能是不餓的時候吃，而且還不能吃多，不然也會腹瀉。

通便排名第一的水果

我覺得應該規律的去吃飯，多吃一些蔬菜，水果，菌菇，還有粗糧雜豆，再就是多喝點水，適當的吃一些堅果，再就是適當的去運動，然后在每天早上起床的時候喝一點溫水。

蒸香蕉治小孩便秘

吃香蕉就是把香蕉剝皮直接吃就可以了，這樣吃香蕉就能很好的緩解便秘，如果你的便秘很嚴重，里面可以攪拌一點蜂蜜，這樣吃效果是非常理想的。

以上就是香蕉治便秘的做法的全部內容，1、鳳梨去皮切小塊，香蕉也去皮切成塊狀備用。2、攪拌機里放入鳳梨塊和香蕉塊。3、倒入鮮牛奶，蓋上蓋子攪拌約一分鐘即可。喝時可加冰塊。黑芝麻香蕉奶飲 材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。做法：1、準備材料。