月子水果餐的做法大全？月子水果羹家常的做法大全 1、雞蛋牛奶草莓 把雞蛋打到碗里，打出沫了后，把牛奶加溫到40度后倒入雞蛋中，充分?jǐn)嚢柚钡匠霈F(xiàn)泡沫，用小勺把泡沫撇去，然后擱鍋中蒸，差不多蒸到快凝固的時(shí)候，把水果切好放上面，那么，月子水果餐的做法大全？一起來了解一下吧。
獼猴桃粥怎么做
獼猴桃制作成獼猴桃粥吃是不錯(cuò)的選擇，首先推薦的就是獼猴桃枸杞粥，需要的食材主要是獼猴桃1個(gè)、小米100g、枸杞20顆左右、冰糖3塊、水適量。我們把小米洗凈之后需要浸泡一會(huì)，這樣才比較容易煮熟，之后我們把獼猴桃去皮之后切成塊，枸杞需要沖洗凈之后泡好備用，小米放入鍋中，加水之后開始煮，煮到米一顆顆都能夠漲開，同時(shí)變濃稠的時(shí)候選擇下枸杞，之后我們加入獼猴桃塊，再繼續(xù)煮2分鐘左右，然后加入冰糖調(diào)味就可以了。
紅棗獼猴桃粥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，需要準(zhǔn)備好大米100克、獼猴桃1個(gè)、紅棗6個(gè)、白糖適量、水適量。我們把大米洗凈之后需要燒上一鍋水，等到水開之后就可以選擇加入大米，然后再選擇加上2滴食用油，攪動(dòng)幾下，可以有效防止米沉底的情況產(chǎn)生，然后我們繼續(xù)開始煮，煮到米粥粘稠的時(shí)候，在中間需要多攪拌幾次，之后我們把紅棗去核，切成小粒，而獼猴桃需要去皮之后切塊，粥熬到合適粘稠度的時(shí)候，選擇加入紅棗、獼猴桃，煮開之后就可以關(guān)火。
獼猴桃大米粥也是不錯(cuò)的選擇，我們要準(zhǔn)備好獼猴桃1個(gè)、大米一小杯、白砂糖適量、水適量，我們把大米洗凈之后，需要放入鍋中，加入適量的水，然后開火煮，之后我們把獼猴桃洗凈，然后需要去皮之后切成小塊，粥煮熟之后，選擇加入獼猴桃，還需要適量的白砂糖，攪拌均勻就可以了。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中會(huì)消耗大量的氣血，所以在月子期間的飲食都以營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的食物為主，同時(shí)對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在飲食上還有很多的禁忌，從而就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的食欲欠佳，從而影響吃身體的恢復(fù)。其實(shí)產(chǎn)婦在坐月子時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)粥，粥不僅利于腸胃的吸收和消化，同時(shí)還能增加產(chǎn)婦的胃口，尤其是將一些水果粥，還能補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的維生素。今天小編就給大家推薦幾款月子餐中的水果粥做法，媽媽可一定要學(xué)會(huì)哦！
水果粥的做法月子餐
1.香蕉小米粥
做法：將小米洗凈后在清水中浸泡2小時(shí)，準(zhǔn)備適量的香蕉剝皮后切成大小均勻的小塊；然后將小米倒入煮鍋中加上適量的清水，先用大火將小米煮開撇去多于的浮沫，再轉(zhuǎn)為小火慢煮，將粥煮制粘稠狀態(tài)后倒入切好的香蕉攪拌均勻，起鍋前可以加入幾顆冰糖調(diào)味。
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2.蘋果白米粥
做法：將蘋果洗凈后去皮切成小塊，再放入鹽水中浸泡防止變色；小米在流動(dòng)水下洗凈后去除多余的雜質(zhì)，直接倒入小鍋加入適量的清水用大火煮開；煮開后轉(zhuǎn)為小火慢煮，再依次放入適量的紅棗和準(zhǔn)備好的蘋果，繼續(xù)煮制半小時(shí)即可起鍋。
女性在十月懷胎后，身體是很脆弱的，這時(shí)候就要坐月子，多補(bǔ)身體，不然以后會(huì)留下很多毛病的，如果月子坐得好，以前的一些小病也可以養(yǎng)好。那么，月子水果羹家常的做法大全是多少?如果您想知道關(guān)于這方面的東西就一起接著看吧!
月子水果羹家常的做法大全
1、雞蛋牛奶草莓
把雞蛋打到碗里，打出沫了后，把牛奶加溫到40度后倒入雞蛋中，充分?jǐn)嚢柚钡匠霈F(xiàn)泡沫，用小勺把泡沫撇去，然后擱鍋中蒸，差不多蒸到快凝固的時(shí)候，把水果切好放上面，再蒸四五分種，就好了!做這個(gè)必須在碗上加蓋，這樣蒸出來的雞蛋羹會(huì)很美，很嫩。
2、紅棗枸杞燕窩
干燕窩前一天晚上泡在純凈水里，第二天早上起來挑毛，挑完毛后用燕窩燉鍋燉，放入泡好的紅棗和枸杞就可以了，還有幾塊冰糖，半小時(shí)后就可以出鍋吃啦!
3、紅棗枸杞煮蘋果
把蘋果切成小塊，然后放入水中煮一會(huì)兒，放入紅棗和枸杞就可以吃啦!
4、蒸木瓜
木瓜很適合產(chǎn)婦吃，可以下奶，而且木瓜味道也很棒!切成小塊，蒸著吃也很好吃!
5、蒸火龍果
紅心火龍果也很適合產(chǎn)婦吃，同蒸木瓜一樣! 草莓 草莓這種東西易爛，還是別蒸了，直接熱水泡泡吃，就可以啦!
6、紅棗枸杞銀耳
把銀耳泡開放入水中煮，煮半小時(shí)后放入紅棗枸杞，然后放入少量冰糖再燉一會(huì)，就可以出鍋吃啦!
7、木瓜牛奶
木瓜牛奶也特別適合產(chǎn)婦，可以下奶，把木瓜蒸熟，然后牛奶溫?zé)?，倒入就可以了，真心好吃?/p>
很多寶媽在坐月子期間都會(huì)喝粥，比如紅糖小米粥，菠菜豬肝粥等等都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血等作用，也有很多人會(huì)喝水果粥，那么月子水果粥的各種做法有哪些?
月子水果粥的各種做法？
山楂粥 材料：山楂果、粳米 做法： 1、取新鮮山楂果10個(gè),洗凈,剖開去核。 2、另取粳米500克,與山楂一起放入壓力鍋,加適量開水后加蓋加熱約20分鐘。 3、自然放涼即可開蓋食用,但不宜久存,應(yīng)及時(shí)吃完。
奶味水果粥 材料：粳米50克,小米50克,赤豆50克,紅棗50克,蓮心50克,蘋果1個(gè), 香蕉2個(gè),牛奶200克,水400克以上,白糖隨意 做法： 1、先將紅棗用溫水洗凈;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈。 2、取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。 3、蘋果洗凈,削去皮,挖掉核,切成小方塊;香蕉洗凈,剝?nèi)テ?切成小段。 4、將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻,待再煮至滾沸,即可離火。
刺梨粥 材料：刺梨10個(gè),粳米100克,冰糖適量。 做法： 1、將刺梨搗碎爛,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。 2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。荔枝粥 材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克 做法： 1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲。
眾所周知，吃水果對(duì)于人體來說是非常有益的，而且水果能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。我們知道女性在生產(chǎn)完寶寶之后需要坐長達(dá)一個(gè)多月的月子，而且在坐月子的時(shí)候飲食也是有規(guī)律的，那么月子水果餐的做法有哪些?不妨跟我一起閱讀下面的文章看看吧。
月子水果餐的做法
第一種方法：配料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。將香蕉切成小塊，放入攪拌機(jī)中。加入1勺蜂蜜和400毫升牛奶。一般比例是:一大杯香蕉400毫升牛奶。因?yàn)橄憬兑灿刑鹞?，蜂蜜不需要放太多。用攪拌機(jī)把它攪拌均勻，再次過濾，放入高腳杯，稍微裝飾一下。
第二種方法：配料： 1個(gè)成熟香蕉，1湯匙糖，2 / 3杯冷牛奶，幾粒鹽。將切片香蕉放入碗中，用叉子搗碎。加入糖、鹽和牛奶。打勻，直到混合物起泡。在安排每月膳食時(shí)，家庭必須注意結(jié)合新媽媽的體質(zhì)做出合理的安排，這可能會(huì)帶來大魚大肉，但不會(huì)混亂。接下來，將詳細(xì)分析每月一餐的食譜。
第三種方法：奶味水果粥。材料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克,蘋果1個(gè)，香蕉2個(gè)，牛奶200克,水400克以上，白糖隨意。
做法： 1、先將紅棗用溫水洗凈;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈。 2、取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。
以上就是月子水果餐的做法大全的全部內(nèi)容，4、微波爐烤 家有微波爐的可以做簡單的月子水果餐，比如把香蕉連皮放入微波爐，大火一分鐘就軟爛香甜;如果想要吃更加軟爛的，可以剝皮后切小塊盛放在碗中，再微波爐加熱兩分鐘即可。這也是我月子期間最愛的一道水果。
