干豆子怎么做好吃?1. 干豌豆浸泡6小時以上(或隔夜),搓掉外皮(去皮更細膩)。2. 豌豆加清水煮至軟爛(高壓鍋更省時),攪打成泥。3. 豆泥加糖倒入不粘鍋,小火翻炒至濃稠(能掛在鏟子上)。4. 倒入容器冷藏定型,切塊即可。特點:清甜綿密,老北京傳統小吃。2. 懶人豌豆燜飯(一鍋出)材料:干豌豆100g、大米2杯、那么,干豆子怎么做好吃?一起來了解一下吧。
家鄉的味道,臭豆子是要用干麥秸焐出粘稠絲曬干而成的
用料
青椒 1個臭干醬豆子 1小碗蒜瓣 3瓣姜 4片蔥蒜 3根食用油 適量做法步驟
1、取一小碗干臭醬豆沖洗后,加入水泡發一晚,水要沒過豆子
2、泡發好的豆子去水,準備好姜片、蔥蒜小段、蒜片,青椒小塊
3、熱鍋里放油,加入姜蔥蒜青椒翻炒,放入臭豆子繼續翻炒
4、倒入清水,翻炒幾分鐘即可出鍋(這個豆子是有咸味的,可根據自己口味加鹽或者不加)
5、炒臭干醬豆子就做好了
青椒的營養功效
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。
2.解熱、鎮痛
辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。
3.增加食欲、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食欲,幫助消化。
4.凈化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多余的膽固醇,能積極的降膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。
青椒的飲食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人慎食。
曬干的醬豆子可以做青椒炒臭干醬豆子,做法簡單且美味。具體步驟如下:
泡發醬豆子:
取一小碗干臭醬豆,沖洗后加入水泡發一晚,確保水沒過豆子。
準備配料:
泡發好的豆子去水后,準備好姜片、蔥蒜小段、蒜片以及青椒小塊。
翻炒配料和豆子:
熱鍋里放油,加入姜、蔥、蒜、青椒翻炒出香味。
放入臭豆子繼續翻炒,使豆子與配料充分混合。
加水翻炒出鍋:
倒入適量清水,翻炒幾分鐘,根據口味可適量加鹽。
炒勻后即可出鍋享用。
注意事項: 青椒雖然營養豐富,但眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者等人群應少吃或忌食。 有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人也應慎食青椒。
豇豆的干豆子可以通過以下步驟制作成美味佳肴:
一、準備材料
主要材料:干豇豆適量,青椒適量。干豇豆需提前泡發并洗凈切成小段,青椒洗凈后切塊備用。
二、輔料準備
調味料:油適量、鹽適量、生姜適量、大蒜適量、辣醬適量、其他調味料(如雞精、胡椒粉等,根據個人口味適量添加)。生姜切碎,大蒜去皮拍扁切碎,以便更好地釋放香味。
三、烹飪步驟
爆香姜蒜:熱鍋放油,待油溫升高后,放入切碎的生姜和大蒜,快速翻炒至香味四溢。
炒制豇豆:將切好的干豇豆段放入鍋中,大火快速翻炒,使豇豆均勻受熱。
調味燜煮:加入適量鹽和調味料,繼續翻炒片刻后,加入少許水,蓋上鍋蓋燜煮2分鐘,使豇豆更加軟爛入味。
加入青椒:待水燜干后,放入切好的青椒塊,快速翻炒至青椒斷生。
加入辣醬:根據個人口味加入適量辣醬,快速翻炒均勻,使辣醬的香氣充分融入豇豆和青椒中。
四、裝盤享用
將炒好的豇豆青椒盛出裝盤,即可享用這道美味佳肴。
通過以上步驟,干豇豆與青椒的搭配,加上姜蒜的爆香和辣醬的調味,使得這道菜口感豐富、味道鮮美,是一道營養又美味的家常菜。
要做好吃的油炸豆子,可以按照以下步驟操作:
1. 準備材料干豆子:選擇品質好的干豆子作為原料。 植物油:如花生油、菜籽油等,避免使用橄欖油或黃油。 鹽:用于調味。 其他調味料:根據個人口味添加,如五香粉、辣椒粉等。
2. 浸泡豆子 將干豆子浸泡在水中46小時,使豆子充分吸收水分。
3. 煮豆子 將浸泡好的豆子瀝干水分,放入鍋中,加入足夠的水,大火煮開。 煮至豆子變軟,可以試用手指壓碎為準,然后撈出瀝干水分備用。
4. 炸制豆子 鍋中倒入植物油,加熱至中火。 將瀝干的豆子放入鍋中炸制,炸至金黃色,表皮變脆。
5. 調味 用漏網撈出油炸豆子,將多余的油分晾干。 將油炸豆子放入大碗中,加入適量的鹽和其他調味料,用手輕輕攪拌,使調味料均勻覆蓋在豆子上。
小貼士: 煮豆子時增添香味:可以加入一些調味料如香葉、八角等,增添香味。 掌握油溫:炸制時要注意掌握好油溫,過高會使豆子糊焦,過低則會導致不酥脆。 放置吸收味道:油炸豆子最好在炸制完后放置一段時間,以便讓其更好地吸收調味料的味道。
按照以上步驟操作,你就可以做出美味的油炸豆子了。
干碗豆子(干豌豆)是一種營養豐富、做法多樣的食材,富含蛋白質和膳食纖維。以下推薦幾種簡單又好吃的做法,兼顧家常和快手:
1. 經典豌豆黃(免烤箱甜品)
材料:干豌豆200g、白糖50g、清水適量
做法:
1. 干豌豆浸泡6小時以上(或隔夜),搓掉外皮(去皮更細膩)。
2. 豌豆加清水煮至軟爛(高壓鍋更省時),攪打成泥。
3. 豆泥加糖倒入不粘鍋,小火翻炒至濃稠(能掛在鏟子上)。
4. 倒入容器冷藏定型,切塊即可。
特點:清甜綿密,老北京傳統小吃。
2. 懶人豌豆燜飯(一鍋出)
材料:干豌豆100g、大米2杯、臘腸/火腿丁、鹽、生抽
做法:
1. 干豌豆提前泡軟(或開水煮10分鐘)。
2. 大米洗凈,加入豌豆、臘腸丁、生抽1勺、鹽少許,正常煮飯水量。
3. 電飯煲煮飯鍵即可,出鍋拌勻。
Tips:加土豆塊更香糯,配辣椒油更開胃。
以上就是干豆子怎么做好吃的全部內容,一、備料與處理黃豆選豆與泡發 選用顆粒飽滿的干黃豆,淘洗后清水浸泡8小時以上(夏季可縮短至6小時),直至豆子膨脹變軟。煮豆 泡好的黃豆加水入鍋,加入姜片、干辣椒、八角、花椒(傳統用鮮花椒更香),大火煮沸后轉小火煮20分鐘,至豆子軟爛但未破皮。 撈出瀝干水分,保留少量煮豆原湯備用。內容來源于互聯網,信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。