羊腎的做法大全家常？椒蔥炒羊腎 椒蔥炒羊腎 【材料】羊肝100克，羊腎100克，大蔥50克，紅椒1只，生姜10克，花生油15克，鹽5克，味精1克，胡椒粉少許，紹酒2克，濕生粉適量，麻油1克。【做法】①羊肝切成片，羊腎切成片，那么，羊腎的做法大全家常？一起來了解一下吧。
羊腎的吃法常見的有洋蔥爆腰花
主料：羊腎2個、洋蔥1個
調料：青椒1個、木耳15克、生姜3克、紅干椒4個、蒜頭4瓣、白醋少許、料酒一勺、醬油一湯匙、黃彩椒4克
做法步驟：
1、羊腎清洗干凈。
2、將買來的羊腎對半剖開，去除里面白的部分，切網紋花刀，再分割切成大塊
3、用涼水沖洗幾次，放到碗里面，撒上料酒、胡椒粉、姜末、蒜末腌制一個小時左右，這樣可以去除羊腎的異味，而且食用起來口感脆嫩
4、將腌制好的腰花放入開水中炒一下，十幾秒中就好，時間長了腰花會老的，影響口感
5、準備好其他食材
6、將輔材清洗切好備用
7、熱鍋注入油燒至6分熱，放入蒜瓣、辣椒、生姜炸出香味
8、放入腰花煸炒一會，倒入醬油燜一分鐘
9、撒入洋蔥、青椒、黃彩椒一起翻炒
10、加入木耳和一勺鹽，直到腰花和洋蔥被湯汁包裹，完全入味就可以出鍋了
11、成品
主料：羊腎6個
輔料：油適量、鹽適量、醋適量、生抽適量、老抽適量、姜適量、洋蔥適量、青椒1個、胡椒適量、料酒適量
步驟：
1.羊腰子撕去外面的薄膜洗凈。
2.切片備用。
3.青椒切塊，姜切片。
4.洋蔥切塊。
5.所有調料調成碗汁。
6.鍋里放油，放入姜片爆香。
7.放入羊腰子翻炒。
8.炒至羊腰子表面變色放入洋蔥。
9.翻炒片刻放入青椒。
10.淋入碗汁翻炒均勻即可。
羊腰子可以炒著吃，做法如下：
主料：羊腎2枚。
輔料：食鹽適量、蒜適量、柿子椒適量、洋蔥適量、白糖適量。
步驟：
1、將羊腎先剖成兩半，去膜皮，切成片，漂洗凈，切成小塊。
2、羊腎用鹽、黃酒、拌勻后將羊腎片腌漬片刻，備用。
3、熱鍋涼油，將大蒜，先爆香。
4、再把腌制處理好的羊腰子，倒入快速翻炒。
5、再把洋蔥，辣椒，胡蘿卜丁，倒入，翻炒，炒些蠔油，少許白糖，鹽，翻炒一下。
6、出鍋裝盤即可。
吃過羊腎的人一定對這種軟糯香醇的口感念念不忘，羊腎的食用和藥用價值都很高，下面我們就來分享些羊腎的做法，了解下羊腎怎么做好吃，從而讓我們可以更好的補充營養，獲取羊腎中的營養物質。
羊腎怎么做好吃
一、羊腎怎么做好吃——椒蔥羊腎
第一步：羊腎，紅辣椒切片，大蔥則切段。
第二步：鍋中煮一鍋開水之后加入羊腎，汆燙羊腎去血水之后即可。
第三步：鍋洗干凈之后加入油，先用姜，蔥，紅辣椒放入煸炒。
第四步：出香味之后可以加入些紹酒，胡椒粉，味精以及鹽。
第五步：翻炒勻加入羊腎片，勾芡之后翻炒上漿均勻即可。
二、羊腎怎么做好吃——羊腎粥
第一步：清洗枸杞葉之后將枸杞葉切碎，羊腎洗干凈。
第二步：羊腎切成丁之后清洗，淘洗粳米。
第三步：將準備好的枸杞葉，粳米和羊腎放入煮鍋中，加水。
第四步：水燒開后調節到小火慢慢燉煮。
第五步：粥變粘稠后計入調味即可。
三、羊腎食補的好處
枸杞葉本身可以壯陽補腰，還能夠明目，如果搭配羊腎更佳凸顯其營養效果。羊腎的這個食補好處對于身體虛弱的人不是特別適合。
羊腰湯怎么做
主料：羊腰300克，配料：枸杞葉150克
調料：料酒10克，精鹽3克，味精3克，醋4克，鮮清湯400克，香油10克，蔥，姜汁15克
做法：
1、將羊腰撕去外皮，從中間片開，片去腰臊，切成片。
2、勺內加水燒開放入2克醋，下入腰片焯透撈出。
3、勺內加入鮮清湯，下入腰片、料酒、精鹽、蔥、姜汁、醋燒開，撇凈浮沫，燒至腰片熟透。
4、下入洗好的枸杞葉燉熟，加味精，盛入湯碗內，淋入香油即成。
小訣竅:
白綠相襯，湯清味鮮，腰片軟嫩。此菜早在宋代就已是食療保健菜肴。具有補腎益精，清熱止渴等功效，對治療腎虛遺精，腰膝酸軟，耳聾等癥有很好的療效。
羊腰的做法
主料
羊腰子
200g
洋蔥
100g
青椒
40g
輔料
大蒜
20g
小蔥
10g
姜
15g
乾紅辣椒
適量
油
適量
鹽
適量
花椒粉
適量
五香粉
適量
胡椒粉
適量
孜然
適量
雞精
適量
步驟
1.將蔥切小段，蒜切碎末，姜切碎末，紅辣椒切小段。
2.洋蔥洗凈后，切小塊備用。
3.青椒切小塊。
4.將羊腰子上的油去掉。
5.將羊腰子上的白膜去掉，弄破一小塊，然后一撕就掉了！
6.將羊腰子切成兩半，將中間的白色部分去掉。
7.將羊腰子切成條狀。
8.放入加了鹽的開水中焯燙一下。撈出沖洗一下，備用。
9.炒鍋燒熱后放油，然后放入準備好的蔥姜蒜以及紅辣椒爆香。
以上就是羊腎的做法大全家常的全部內容，第一步：羊腎，紅辣椒切片，大蔥則切段。第二步：鍋中煮一鍋開水之后加入羊腎，汆燙羊腎去血水之后即可。第三步：鍋洗干凈之后加入油，先用姜，蔥，紅辣椒放入煸炒。第四步：出香味之后可以加入些紹酒，胡椒粉。
