腸胃不好吃益生菌還是乳酸菌？益生菌的好處在于，它是一種有益的活性微生物成分，可以幫助腸胃促進消化，從而緩解人們腸胃上的不適。就比如酸奶中所添加的雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，這些都是益生菌。但很多人會先入為主，認為既然益生菌飲料，那么，腸胃不好吃益生菌還是乳酸菌？一起來了解一下吧。
益生菌是一種對大人和小孩調理腸胃都非常好的藥物，無論是成人便秘腹瀉還是小孩，都可以吃一些益生菌來進行治療，但一定要吃正確的益生菌藥物，市面上的益生菌種類多，一定要了解清楚后再購買，腸胃不好補充什么益生菌呢?
腸胃不好補充什么益生菌
1.腸胃不好時，可以適當的口服益生菌等進行調理，常用的益生菌包括有整腸生、乳酸桿菌片，嗜乳酸菌素片以及雙歧桿菌三聯活菌膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、酪酸梭桿菌片等益生菌類。口服益生菌后可以補充雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸梭桿菌等，調節腸道內的菌群平衡，減輕腹瀉、腹鳴、腹脹，改善便秘等情況。腸胃不好時，病人可表現腹痛，腹瀉，腹鳴，排便不盡，排便窘迫，排便費力，大便干結或大便稀糊狀、稀水樣等改變。
2.胃不好的患者在治療時可以輔助性吃一些益生菌進行胃部調理，對于腸道菌群失調引起的消化不良等病癥使用益生菌調理可以得到明顯改善，但是感染性腹瀉或出現消化不良性腹瀉的患者，服用益生菌調理的效果并不大。益生菌最主要的功效就是調節人體的胃腸道菌群、改善營養吸收、促進身體的免疫功能。
3.益生菌是一類對宿主有益,能改善微生態平衡,調節腸道菌群的活性微生物。成人腸胃不好時,可食用益生菌以促進胃的消化與吸收,出現腹瀉時,可適量添加益生菌,使腸道酸堿值恢復正常,腸內菌群平衡,腹瀉癥狀得到緩解。
腸胃不好應該吃什么樣的益生菌。
腸胃不好的人適當的吃一些酸奶。酸奶里面有比較多的有益菌。對腸胃的恢復健康是有一定的好處的，而且還能補充蛋白質，畢竟它是牛奶發酵制作的。
所以通過有益菌更好的更容易吸收牛奶的同時保護你的腸胃。還可以經常吃一些發酵粉做的食物。比如饅頭花卷包子，這些都通過發酵粉發酵面粉之后做出來的，所以含有一定的有益菌。經常適當的吃是有益于你的腸胃的功能的。吃面食的同時還要適當的吃蔬菜水果。每天補充一定量的維生素，這樣也有益于排毒，有易于消化吸收。從某種程度上也能對腸胃起到一個很好的保護的作用。
我們每天還要保持良好的情緒，要有好的心態。因為一個人的心態情緒對他的腸胃刺激作用是很大的。所以每天有好的情緒好的心態對于保護腸胃，也是有一定的好處的。
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隨著社會的發展，人們對益生菌類產品的需求量越來越大了，因為現在很多人都飲食不規律，導致腸胃經常出現問題，而合理的服用益生菌可以加強腸道的免疫力，預防一些腸胃疾病的發生，那么益生菌和乳酸菌哪個好呢?怎么選擇呢?
益生菌和乳酸菌哪個好
益生菌比乳酸菌好的，兩者屬于包含的關系，益生菌屬于一種對于人體腸道有益的微生物，常定植在人體的腸道和生殖器中，如果出現了益生菌缺乏的情況，很可能會造成一些腸胃不適，會引發出現腹脹腹痛，或者是出現惡心嘔吐等情況，積極補充益生菌即可調理。
目前研究較熱的益生菌有：雙歧桿菌、乳桿菌、芽孢桿菌、丁酸梭菌等，其中雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌都屬于乳酸菌類，益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。
益生菌的四種菌種：目前常用的益生菌種類主要有乳酸菌、芽孢桿菌、酵母菌、光合細菌等幾大類。乳酸菌是從發酵糖產生乳酸的機理方面考慮給出的概念，對人類生活有益的乳酸菌有：雙歧桿菌、乳桿菌、鏈球菌、明串珠菌等。另外并不是所有的乳酸菌都有益于人類健康，也有一些乳酸菌對人體是有害的，如有害的利斯特氏菌。
益生菌是對胃腸道身體有調理作用的有益細菌，個包括雙歧桿菌，乳酸菌等等好多種。乳酸菌是屬于益生菌其中的一項，你如果有需要的話，可以在醫生的建議下根據情況選擇性使用。
、乳酸菌
乳酸菌能夠通過發酵產生有機酸，并且產生特殊酶，乳酸菌有著特殊的生理功能，因此可以調節腸道的菌群，不僅能夠維持菌群的平衡，還可以抑制致病菌的繁殖，因此朋友們可以多服用酸奶來攝入乳酸菌，起到改善胃腸道功能的作用。
2、雙歧桿菌
雙歧桿菌是一種重要的腸道有益菌種，對于人體有緩解便秘、抑制癌癥、保護肝臟的作用。雙歧桿菌能夠通過調節腸道的菌群來抑制腐敗菌的生長，刺激長富洞，從而減少腸道對水分的過分吸收，這樣就可以改善便秘。
3、酪酸梭菌
酪酸梭菌能夠改善各種情況引起的腸道菌群紊亂，并且對于腸道菌群紊亂帶來的各種消化道癥狀都有很好的改善作用。不過酪酸梭菌不能夠放于高溫環境中，并且不能和抗菌藥物一起服用。患者如果服用三天都沒有改善癥狀，那么要及時前往醫院。
結語：哪種益生菌調理腸胃好，以上益生菌都有很好的調理腸胃的作用，因此朋友們只需要根據自己的情況選擇服用即可，如果不確定自己適合服用哪種益生菌，也可以前往醫院，聽醫生的建議。
便秘患者吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果，服用益生菌效果更好。乳酸菌是益生菌的一種，有益于抑制腸道產生炎癥的病原微生物的侵襲，促進腸道有益細菌的生長，維持腸道的菌群平衡。主要用于治療消化不良、腸炎、小兒腹瀉，對于緩解便秘也有一定的療效。
益生菌是通過補充腸道的有益菌，調整維持腸道的菌群平衡，可以有效改善由于腸道菌群失調導致的便秘癥狀。可以適當服用合生元益生菌或者凝結芽孢桿菌。便秘患者平時也要注意飲食的調理，規律進食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，多喝水，多吃粗糧、雜糧，少吃辛辣、刺激性食物，適當進行體育活動，促進胃腸蠕動、促進排便，平時要養成定時排便的習慣。
以上就是腸胃不好吃益生菌還是乳酸菌的全部內容，益生菌對人體的好處比較多，服用益生菌能治療腸道過敏引起的腹瀉，并能調理腸胃緩解消化功能不好的癥狀，同時也能治療便秘，能幫助腸道快速的恢復健康。乳酸菌素片主要是在治療疾病時對癥服用，不能長期服用。
