腸胃不好吃什么食物比較好？1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃 等。2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，那么，腸胃不好吃什么食物比較好？一起來了解一下吧。
你好多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
多吃一些溫和的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等望采納謝謝。
多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用。
五谷雜糧最養(yǎng)胃，玉米，小米，梗米，小麥，面食
蔬菜中的瓜類比較養(yǎng)胃，絲瓜，冬瓜，
水果中， 香蕉，山楂，蘋果
茶葉中，紅茶，普洱茶，
中藥補(bǔ)品，適合熬湯時(shí)放些，山藥，蓮子，紅棗
如果出現(xiàn)腸胃不好的情況，那么，在飲食上就需要特別的注意。腸胃不好的人該多吃什么？我們大家一起去了解一下。
一、腸胃不好的人該多吃什么？
腸胃不好的人，最好清淡飲食，吃一些比較容易消化的食物。建議少食多餐，細(xì)嚼慢咽。然后，盡量吃一些比較軟的食物，或者新鮮的蔬菜，水果。比如：綠葉蔬菜，胡蘿卜，茄子，山藥，紅棗，橘子等。不要吃太硬的食物。還可以經(jīng)常喝一些牛奶，酸奶，可以吃一些易消化的肉類食物，比如：魚肉，雞肉等。還可以喝一些粥類，雞蛋羹，豆腐，或者是一些軟面條等這些食物，這些都是比較養(yǎng)胃的食物哦。而且，這些食物不僅能夠降低腸胃負(fù)擔(dān)，還能夠幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充營養(yǎng)。平時(shí)的時(shí)候，煮飯和煮菜都要煮軟一點(diǎn)。一定要注意，腸胃不好的人避免吃辣椒，大蒜等辛辣，刺激的食物，不要吃腌制，熏制的食物，也不要暴飲暴食。
二、腸胃不好的人該注意什么？
腸胃不好，除了在飲食上要格外的注意之外，還有其他的方面也需要注意。平時(shí)的時(shí)候要保持一個(gè)愉快的心情，避免精神壓力過大，過度緊張等。然后，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息。同時(shí)，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以幫助我們消化，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。
腸胃不好的人應(yīng)該多吃小米粥，豆腐，豆腐腦，紅棗，枸杞，面條，這些食物都是可以起到養(yǎng)胃的作用，不要吃油膩刺激的東西。
以上就是腸胃不好吃什么食物比較好的全部內(nèi)容，腸胃不好的人，最好清淡飲食，吃一些比較容易消化的食物。建議少食多餐，細(xì)嚼慢咽。然后，盡量吃一些比較軟的食物，或者新鮮的蔬菜，水果。比如：綠葉蔬菜，胡蘿卜，茄子，山藥，紅棗，橘子等。不要吃太硬的食物。
