羊排蒸著吃怎么做好吃?.那么,羊排蒸著吃怎么做好吃?一起來了解一下吧。
清蒸羊肉(一)的做法:
1.將羊肉用刀切成大片,取碗一個,玉蘭片切成三片,尖朝外放碗內(nèi)搭成三叉形,香菇黑面朝下,放在當(dāng)中,羊肉面朝下,整齊地碼在上面,碎肉放在上面,加入精鹽、蔥段、姜片、料酒、胡椒粉、花椒包,適量鮮湯,用盤扣住。
2.上籠用旺火蒸30分鐘取出,揭去盤蓋,去掉花椒包,肉扣在湯盤內(nèi),將原汁倒在鍋里。
3.將原汁置火上燒沸,撇去雞油,放少許味精,調(diào)好口味,澆在羊肉上即可上桌食用。
清蒸羊肉
類別:清真菜 補陽食譜 冬季養(yǎng)生食譜 肢寒畏冷食譜 營養(yǎng)不良食譜
工藝:清蒸 口味:咸鮮味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊肉(瘦)200克
調(diào)料:料酒10克 味精2克 雞油15克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 香菜10克 鹽2克
清蒸羊肉烹飪方法
1. 將羊肉去凈云皮,切成8.5厘米長、5厘米寬的條,光面朝下碼入碗內(nèi)
2. 上面放入大料、蔥段、姜片、蒜片、料酒、精鹽、高湯上鍋蒸透
3. 將蒸透的羊肉扣在深湯盤中
4. 原湯瀝入勺中,上火,加入雞湯燒開,撇去浮沫,調(diào)好口味
5. 放入味精,淋入雞油,澆在羊肉上,上面撒上香菜段即成。
清蒸羊肉營養(yǎng)分析
羊肉(瘦):羊肉肉質(zhì)細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季...
清蒸羊肉的營養(yǎng)成分
能量268.51千卡維生素B60.02毫克
蛋白質(zhì)42.88克脂肪8.08克
碳水化合物7.72克葉酸16.96微克
膳食纖維1.72克膽固醇120毫克
維生素A46.39微克胡蘿卜素146.4微克
硫胺素0.32毫克核黃素0.35毫克
煙酸10.86毫克維生素C6.35毫克
維生素E0.83毫克鈣47.41毫克
磷416.21毫克鉀913.8毫克
鈉1098.15毫克碘15.55微克
鎂57.74毫克鐵8.61毫克
鋅12.35毫克硒14.91微克
銅0.32毫克錳0.66毫克
羊排吃法很多,下面介紹下:
一: 清蒸羊排:http://city.soxj.com/food/UploadFiles/2007110519073120352.jpg
主料:羊排500克輔料:黨參15克,枸杞子10克,桂圓10克,蘿卜100克,調(diào)料:大蔥20克,姜15克,鹽5克,孜然2克,胡椒粉5克,花椒粉2克
做法:
1. 羊排洗凈放入熱水中煮一下;2. 然后鍋里重新放大半鍋水,水里放蒜粒,一半蔥段、姜、黨參、枸杞、蘿卜,煮開;3. 在蒸鍋里鋪上蘿卜片,在上面擺好抹勻鹽的羊排,在灑上另一半蔥段、姜片和姜末、枸杞,放到鍋上大火蒸一小時;4. 最后十五分鐘把桂圓放到羊排上一起蒸。
http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&word=%D1%F2%C5%C5有很多做法哦
香酥羊排 主料:鮮羊排1000克。 配料:蔥頭、胡蘿卜、芹菜各100克、雞蛋1個、面粉100克。 調(diào)料:烹調(diào)油、料酒、味精、鹽、淀粉、花椒鹽均適量。 制作方法:1、羊排按骨節(jié)先切成條,再剁成6厘米的段,洗凈后入開水鍋內(nèi)焯煮透撈出;蔥頭、胡蘿卜、芹菜加工處理后切片、段共同待用。 2、煮鍋上火,加入凈水燒開,放入羊排,加入料酒、蔥頭、胡蘿卜、芹菜燒開后用文火煮制熟爛撈出晾涼待加工。 3、面粉放入盆內(nèi),加入雞蛋、淀粉、鹽、油、凈水,調(diào)成稀糊(酥炸糊)待用。 4、炒勺上火,加入油,燒至四五成熱時,羊排掛均面糊,下油勺內(nèi)炸制成金黃(外酥里嫩)后撈出,裝入盤內(nèi),帶上花椒鹽盤即好。 羊排骨粉絲湯 原料: 羊排骨500克,干粉絲50克,蔥、姜、蒜蓉、醋、香菜各適量,花生油少許。 制作: 1、將羊排洗凈,切塊;蔥切末;姜切絲;香菜擇洗干凈,切小段 2、鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蒜蓉爆香,倒入羊排煸炒至干,加醋少許,隨后加入適量清水及姜絲、蔥末,用旺火煮沸后,撇去浮沫,改用文火燜煮2小時,加入用開水浸泡后的粉絲,撒上香菜,再煮沸即可。 特點:羊肉鮮爛,粉條軟滑。 香辣羊排 原料: 羊排800克,八角、沙姜、草果、干辣椒、姜片、蔥段、精鹽、雞精、蠔油、豆腐乳、香油、辣椒油、胡椒適量。 制作: 1、羊排洗凈砍成均勻小件,將羊排沖水至白色(這樣可去膳味); 2、將輔料下鍋炒香放入水煮開,與羊排一起倒入高壓鍋內(nèi)調(diào)味,先大火燉,上氣后改為小火,十分鐘后關(guān)火。 3、倒出羊排上色,入八成熱油鍋炸至金黃色(1分鐘即可),起鍋。 4、干辣椒入鍋炒香,倒入羊排,加辣椒油、蔥段、姜片一同翻炒出鍋即成。 特點:香辣、酥脆,熱吃味更好
炸羊排
主料:羊排270g,面粉50g,面包渣100g,雞蛋1個,圓蔥碎5g,西芹碎5g?
調(diào)料:鹽2g,胡椒粉0.3g,俄力岡1g,橄欖油20g
羊排300克米粉100克大蔥1根生姜1小塊食用油10克香油1小匙醬油2小匙料酒3小匙腐乳適量甜面醬1小匙豆瓣醬1小匙精鹽1小匙白糖0.5小匙
羊排3塊(2厘米左右),洋蔥(中等個)1個,大蒜6瓣,蘆筍9根,黑胡椒粉少許,黑胡椒碎少許,香草鹽少許(專門烘烤羔羊的瓶子上有寫“roast-lamb”),黃油50克,紅酒50毫升,淀粉1湯匙,鹽2茶匙
羊排300克左右,鐵棍山藥2、3根,胡蘿卜一根,西蘭花幾朵,料酒,蔥段,姜片,桂皮,花椒,草果,鹽,胡椒粉
以上就是羊排蒸著吃怎么做好吃的全部內(nèi)容。